BMI podle věku a pohlaví: tabulka a co čísla znamenají

BMI podle věku se u dospělých nemění: WHO používá pro ženy i muže stejná pásma. Normální hmotnost je BMI 18,5–24,9, nadváha začíná od 25 a obezita od 30. Mění se jen výklad: u dětí se BMI čte v percentilových grafech a od 65 let ukazuje samotné BMI jen část obrazu.

Krátká odpověď

• Dospělí od 18 let: stejná pásma pro ženy i muže a pro všechny věky (WHO); normální hmotnost je BMI 18,5–24,9, nadváha od 25, obezita od 30.
• Děti a dospívající do 18 let: BMI se hodnotí podle percentilových grafů pro věk a pohlaví (SZÚ), pásma pro dospělé neplatí.
• Senioři od 65 let: pásma zůstávají stejná, samotné BMI ale ukazuje jen část obrazu, proto se čte spolu s obvodem pasu (studie v Journal of the American Geriatrics Society, 2026).
• Ženy a muži: stejné BMI neznamená stejné složení těla, při stejném BMI mají ženy v průměru víc tělesného tuku (WHO).

Tabulka BMI pro dospělé

BMI (index tělesné hmotnosti) je hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech; výpočet BMI je u žen i u mužů stejný. Podle zprávy WHO o obezitě z roku 2000 má dospělý člověk vážící 70 kg a vysoký 1,75 m BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Pásma níže pocházejí z téže zprávy (tabulka 2.1), podle které jsou nezávislá na věku a stejná pro obě pohlaví; WHO v přehledu o obezitě počítá dospělé od 18 let. Úvod téhož přehledu říká, že se kategorie BMI liší podle věku a pohlaví u dospělých, dospívajících, dětí a kojenců. Chápeme to jako rozlišení životních období: pro dospělé WHO dál uvádí jedinou definici a zpráva z roku 2000 (§ 2.6.3) vysvětluje, že BMI dospělých s věkem roste jen velmi pomalu, takže lze použít věkově nezávislé hranice.

Vlastní hodnotu spočítáte v BMI kalkulačce, kde věk a pohlaví slouží jen k výkladu výsledku a číslo BMI neovlivňují. Možnosti při nadváze a obezitě shrnují články léčba nadváhy a léčba obezity; každá léčba má i rizika a o její vhodnosti rozhoduje lékař.

Proč se na internetu objevují tabulky „BMI podle věku“

Tabulky, které s věkem posouvají „normální“ BMI výš, na internetu kolují. Podobný návrh přitom opravdu existoval: americká Národní rada pro výzkum v roce 1989 navrhla rozmezí žádoucího BMI (tabulka 21-1, s. 564), které se posouvalo z 19–24 u nejmladší věkové skupiny na 24–29 u lidí nad 65 let, a to na základě analýz úmrtnosti, podle nichž se BMI s nejnižším rizikem úmrtí s věkem zvyšuje. Americká výživová doporučení z roku 1990 z tohoto návrhu odvodila tabulku hmotnosti pro dvě věkové skupiny (19–34 let a od 35 let) s dodatkem, že se rozmezí pravděpodobně změní. Vydání z roku 1995 už uvádí jediný graf pro dospělé všech věků a konstatuje, že zdravotní rizika nadměrné hmotnosti se zdají stejná u starších i mladších. Klasifikace WHO z roku 2000 je na věku nezávislá. Pokud narazíte na tabulku s věkovými pásmy BMI pro dospělé, zkontrolujte, odkud pochází: současným standardem WHO není.

BMI u seniorů

Pásma BMI zůstávají i po 65. roce stejná: WHO pro dospělé uvádí jedinou definici a BMI standardy pro starší lidi řadí mezi priority dalšího výzkumu (zpráva z roku 2000, § 11.2.1), takže následující údaje jsou výsledky studií, ne kategorie WHO. Metaanalýza z roku 2014 shrnula 32 studií se 197 940 lidmi od 65 let. Riziko úmrtí bylo vyšší při BMI pod 23 (o 12 % při BMI 21,0–21,9 a o 19 % při 20,0–20,9 oproti BMI 23,0–23,9), u nadváhy zvýšené nebylo a začalo růst až nad BMI 33. Autoři považují za vhodné sledovat hmotnost a včas řešit příčiny jejího úbytku. Jiný obraz dává metaanalýza 239 studií, Lancet 2016: u nekuřáků bez chronických nemocí byla ve všech věkových skupinách dohromady úmrtnost nejnižší při BMI 20,0–25,0. S každými 5 jednotkami BMI nad 25 riziko rostlo méně, když bylo BMI změřeno ve věku 70–89 let (poměr rizik 1,21), než ve věku 35–49 let (1,52), ale i tak rostlo.

Americká studie na 6 905 lidech od 65 let (Journal of the American Geriatrics Society, 2026) našla u mužů s nadváhou i s obezitou I. a II. stupně nižší riziko úmrtí než u mužů s normální hmotností (u žen podobně), zatímco vysoký obvod pasu riziko zvyšoval, a to i při normální hmotnosti; autoři upozorňují na omezení hodnocení jen podle BMI. Jde o observační studie: ukazují souvislost, ne to, že by vyšší hmotnost starší lidi chránila, a nejsou návodem k přibírání. S věkem navíc ubývá netuková hmota a tuk se přesouvá do útrob (zpráva WHO z roku 2008). Výsledek BMI i nechtěný úbytek hmotnosti proberte s lékařem; o případné léčbě rozhoduje lékař.

Ženy a muži: stejné BMI, jiné složení těla

Pásma BMI jsou pro dospělé u žen i mužů stejná, liší se ale to, z čeho se stejné číslo skládá. Podle zprávy WHO z roku 2000 je podíl tělesného tuku při stejném BMI vyšší u žen než u mužů a u obou pohlaví s věkem roste přibližně do 60–65 let; při stejném celkovém množství tuku mají muži v průměru dvakrát víc tuku v oblasti břicha než ženy před menopauzou. Podle zprávy WHO z roku 2008 mají muži po přepočtu na výšku víc netukové a kostní hmoty a relativně víc tuku kolem břicha, ženy podstatně víc tukové tkáně celkově. Hranice obvodu pasu, kterým se BMI doplňuje, se uvádějí zvlášť pro ženy a muže (viz Kdy BMI nestačí).

BMI u dětí a dospívajících

Vzorec je stejný jako u dospělých, jiný je výklad. Dětské BMI se mění s věkem: v kojeneckém věku prudce roste, v předškolním klesá a v dospívání znovu stoupá. Proto se hodnotí pomocí věkových referenčních křivek, ne pásem pro dospělé (zpráva WHO z roku 2000).

V Česku se používají percentilové grafy BMI, které ukazují, zda má dítě daného pohlaví hmotnost odpovídající výšce a věku; české grafy pro věk 0–18 let vydal Státní zdravotní ústav (SZÚ). Ve svých studiích podle nich SZÚ zařazuje děti do čtyř kategorií: nízká hmotnost (pod 10. percentilem), normální hmotnost (10.–90. percentil), nadváha (90.–97. percentil) a obezita (nad 97. percentilem). Výsledek dítěte proto neposuzujte podle tabulky pro dospělé a proberte ho s pediatrem.

Kdy BMI nestačí

BMI nerozliší hmotnost svalů od hmotnosti tuku a neukazuje, kde je tuk uložený: množství tuku v oblasti břicha se může i při podobném BMI výrazně lišit (zpráva WHO z roku 2000). Podle téže zprávy jsou pro riziko komplikací důležité BMI i míra rozložení tuku, tedy obvod pasu nebo poměr pasu a boků. Zpráva expertní konzultace WHO z roku 2008 (vydaná 2011) uvádí pro osoby evropského původu tyto hranice rizika metabolických komplikací:

Zpráva tyto hodnoty přebírá z dřívější zprávy WHO o obezitě a výslovně uvádí, že šlo jen o příklad vycházející z nizozemského vzorku dospělých ve věku 20–59 let, ne o doporučení WHO. Berte je jako orientaci, ne jako diagnózu. Jak pás změřit a které hranice platí pro vaše pohlaví, najdete na stránce BMI kalkulačky; tuku v oblasti břicha se věnuje článek jak zhubnout břicho. Samotné BMI ani obvod pasu nenahrazují lékařské vyšetření.

Další krok

Pokud vám výpočet ukázal nadváhu nebo obezitu a chcete vědět, jestli je léčba ve vašem případě na místě, můžete své možnosti probrat s lékařem online. Služba je určena dospělým. Lékař posoudí, zda je léčba vhodná, a může ji také odmítnout nebo doporučit jiný postup. Jako každá léčba má i léčba nadváhy a obezity možná rizika a nežádoucí účinky a o její vhodnosti rozhoduje lékař.

Časté otázky

Mění se BMI podle věku? U dospělých se pásma BMI s věkem nemění: podle klasifikace WHO z roku 2000 jsou nezávislá na věku a stejná pro ženy i muže. Mění se výklad: u dětí a dospívajících do 18 let se BMI hodnotí v percentilových grafech pro věk a pohlaví a od 65 let je dobré číst BMI spolu s obvodem pasu (studie v Journal of the American Geriatrics Society, 2026).

Je BMI stejné pro ženy a muže? Výpočet i hranice kategorií BMI jsou pro dospělé u žen i mužů stejné. Stejné číslo ale neznamená stejné složení těla: podle zprávy WHO z roku 2000 mají ženy při stejném BMI vyšší podíl tělesného tuku než muži.

Jaké je normální BMI pro ženu po padesátce? Normální hmotnost odpovídá i po padesátce BMI 18,5–24,9 (klasifikace WHO). S menopauzou je podle zprávy WHO z roku 2008 spojen přírůstek tukové hmoty a přesun tuku do oblasti břicha, není ale jasné, zda za to může změna hormonů, nebo stárnutí. Vedle BMI se proto vyplatí měřit i obvod pasu. O změnách v tomto věku píšeme v článku hubnutí po 40. a 50. roce.

Jak se počítá BMI u dětí? Vzorec je stejný jako u dospělých: hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. Výsledek se ale nezařazuje do pásem pro dospělé, nýbrž do percentilového grafu pro věk a pohlaví dítěte, protože dětské BMI se s věkem mění (zpráva WHO z roku 2000). Státní zdravotní ústav podle českých grafů (SZÚ) označuje nadváhu od 90. do 97. percentilu a obezitu nad 97. percentilem. Hodnocení patří pediatrovi.

Co je lepší než BMI? Žádný jediný ukazatel není lepší ve všech situacích, BMI se spíš doplňuje. Podle zprávy WHO z roku 2000 jsou pro riziko komplikací důležité BMI i míra rozložení tuku, tedy obvod pasu nebo poměr pasu a boků, a expertní konzultace z roku 2008 považuje za žádoucí zjišťovat BMI a zvažovat společné použití obou ukazatelů. Výsledek posuzuje lékař spolu s dalšími údaji o zdraví.